5 Mitos sobre entrenadores personales

Visto desde fuera, se puede llegar a pensar que ser un entrenador personal es siempre un trabajo divertido: Mejoran su físico gracias a que pueden entrenar todo el día. Excepto que esa no es la imagen completa. Hay mucho más para ser un buen entrenador personal o instructor de fitness grupal que hacer ejercicio, y la mayoría de los entrenadores necesitan programar sus propias sesiones de entrenamiento.

Resulta que los entrenadores son más parecidos al resto de nosotros de lo que piensas. Aquí hay cinco creencias comunes sobre los instructores de fitness, y por qué cada uno es un mito.

Mito #1 – Los entrenadores no hacen nada, pero trabajan todo el día

Realidad: Los entrenadores tienen que exprimir sus propios entrenamientos la mayoría de los días.

Los capacitadores trabajan con los clientes todo el día o con frecuencia viajan de estudio en estudio para enseñar clases una y otra vez. Pero eso no significa que estén haciendo ejercicio todo el día.

“Hay tantos entrenadores que están en el gimnasio desde las 5 a.m. hasta las 11 p.m.”, dice Sami Fanik, entrenador de nivel X en Equinox Summit. “Entre trabajar con clientes, programar, preparar y mantenerse al frente de su negocio, es difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio”.

Además, dar tanto de sí mismos a los clientes y tener la energía para liderar las clases a menudo los deja agotados.

“Tienes que ser diligente y tratar un entrenamiento como el trabajo”, dice la profesora de fitness Rachel Nicks, entrenadora de Flex Studio y NYSC Lab. “Programar y reservar una clase por adelantado me ayuda, así que estoy comprometido con el entrenamiento”.

Mito #2 – Los entrenadores siempre quieren entrenar

Realidad: Los entrenadores se aburren como el resto de nosotros.

Existe la idea de que hacer ejercicio es para los profesionales del fitness lo dulce que es para un niño: Colóquelo frente a su cara y observe cómo se iluminan los ojos cuando comienzan a saltar hacia arriba y hacia abajo. En realidad, ese no es siempre el caso.

Cuando daba clases de barra todo el día, Nicks se aburría y se cansaba. “Pero ahora hago tantas cosas que ya no sucede”, dice. “Lo modifico durante la semana: Pilates, yoga, HIIT. Y me tomo días libres. No encuentro que mi cuerpo esté tan feliz si se ejercita todos los días “. Lección: tenga un programa de ejercicio físico completo y desafíese a sí mismo a tomar clases que puede que no le amen totalmente pero que no odie.

Si alguna vez te encuentras desmotivado para un entrenamiento, considera si estás atrapado en una rutina, sugiere. Puede que no sea que no quieras ejercitarte; puede ser que no quieras hacer ese entrenamiento. “Su cuerpo lo supera y su mente lo supera”, dice. Entonces haz algo que quieras hacer.

Tener compañeros de entrenamiento también ayuda. “Por la mañana, no tengo problemas para encontrar tiempo para entrenar. Las noches son definitivamente más difíciles para mí “, dice Fanik. “Afortunadamente, trabajo con una comunidad de entrenadores que están de acuerdo en que entrenar es siempre más fácil con otro entrenador”.

Mito #3 – Los entrenadores lo saben todo sobre el fitness

Realidad: Los entrenadores generalmente tienen una especialidad.

No esperas que un levantador olímpico destaque en carrera. Entonces, ¿por qué pensar que cada entrenador es experto en todo?

“Tengo clientes que comenzaron como adictos al ejercicio cardiovascular y pueden darme una paliza en cualquier clase de ejercicios grupales. Soy un maestro de las pesas, superior al promedio con cardio, y soy promedio en todo lo demás “, dice Fanik, que intenta mejorar en spinning y yoga practicando una o dos veces por semana porque esas son sus debilidades.

“Mantenerse bien equilibrado es definitivamente un desafío”, agrega Shana Verstegen, integrante del equipo de entrenamiento de Under Armour, directora de fitness de Supreme Health and Fitness en Wisconsin. “Me encanta el entrenamiento de resistencia y el entrenamiento funcional, puedo tolerar el entrenamiento cardiovascular y de intervalo, pero aún tengo que arrastrarme literalmente a clases de yoga. Una vez que estoy allí, estoy muy contento de haberlo hecho, y mi cuerpo siempre me agradece por los días posteriores “.

Ella alienta a todos a salir de su zona de confort de vez en cuando. Te alegrarás de haberlo hecho también.

Mito #4 – Los entrenadores solo comen pehuga de pollo, vegetales y batidos de proteínas

Realidad: los entrenadores comen más razonablemente de lo que piensas.

La mayoría de los entrenadores comen saludablemente. Pero no todo es al vapor y sosa. “No creo en morir de hambre y no como nada”, dice Nicks. Y como le gusta el vino y prefiere eso al postre, normalmente evita los dulces y se va por el vino.

Tanto Nicks como Fanik se enfocan en alimentos reales en lugar de en alimentos procesados ​​y muchas proteínas. Pero no tiembla. “Dejé de tomar batidos de proteínas el año pasado; prefiero ingerir mis calorías”, dice Fanik.

Mito #5 – Los entrenamientos solo nos proporcionan ejercicios

Realidad: los entrenadores terminan influyendo en los estilos de vida de los clientes.

Otro concepto erróneo que las personas tienen sobre los entrenadores es que solo trabajan con los clientes. Esto está lejos de ser una descripción de trabajo precisa.

“En Equinox, tomamos un enfoque holístico”, dice Fanik. “Aprendemos todo lo que podemos sobre el estilo de vida y el trabajo del cliente a partir de ahí. Queremos que nuestros clientes se muevan mejor y vivan más tiempo “.

Nicks toma un enfoque similar, diciendo que el trabajo es una pasión. “Ser un entrenador se trata de ayudar a las personas en su viaje, física y emocionalmente. Se trata de ayudarlos a encontrar lo que funciona para ellos en lugar de darles una receta “, dice ella.

Las sesiones uno a uno pueden ser casi terapéuticas, y usted establece relaciones con los estudiantes en las clases, agrega. “Estás completamente involucrado en la vida personal de alguien. Cómo te ves es genial, pero la forma en que te sientes acerca de ti y cómo te sientes después de un entrenamiento es muy importante para mí “, dice ella.

Daniel Autor

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *